第176章 地狱般的体能集训(2/2)

“车手也要训练瑜伽？杰克，这有没有搞错？”孙杰率先表态，不管是瑜伽还是韵律都不是他的菜。

杰克大笑：“不不不，这不是瑜伽运动，我们是要做肌**心运动。”

“肌**心运动？”

“是的。等下一样我们会分组，两两一组，面对面，趴在这个大球上头，身体打平，四肢不能接触地面，然后，互相传球，球不能落地。”

“我的妈呀，又是传球，看来，今天和圆滚滚的球体分不开了。”孙杰叹道。

这个运动看似不难，实际上，等人趴上那颗大圆球之后，才明白到要在大圆球上面打平身躯，四肢还不能着地，是件多费劲儿的事。

不只是背部肌肉拉得紧绷，连四肢肌肉也得紧绷，就连核心肌肉也就是屁屁得夹紧，否则无法支撑身躯摊平的动作。

光是这样还不够，训练师还要面对面的两人，互相传球，球不能落地。

整个体能强化训练做到这儿，还只是进行了一半不到，想着后面不知道还有什么“大餐”在等着，所有人的脸色就没一个好看的。想和更多志同道合的人一起聊《国民车神是女生》，微信关注“优读文学　”看小说，聊人生，寻知己~