第七十六章 传授(2/2)

在蒲团上，左脚提至右大腿根部，脚心向天，然后右脚扳至左脚大腿根部，达到两脚心向天，而后两只手的手掌向天，自然放在双腿上，这边是四心像天了，而头顶的百会穴，则视为头心，自然向天的。

孙宇翔等六人平时都是练肌肉练爆发，柔韧性反而一般，费了一番力气后，才做好动作。

而陈岩边上的小二哈，一改农民蹲的坐姿，也跟着学起了他的动作，平时它坐在檀木茶几上修炼的时候，只不过是盘腿而坐，此时做「五心向天」，看上去就滑稽得不行。

“明心见性，沉心静气。”

这时候，陈岩好像已经入定一般，他微微闭着眼睛，那话好像不是从他嘴里说出，而是从四面八方传入到孙宇翔等人的耳中，“好好感受身体周遭的气息，慢慢的呼吸。”