第一百零八章 新兵军训计划(2/2)

9:00，休息。

9:30，继续练习。

11:00，午餐。

11：30，午睡。

下午1:00，跑步，3000米。

1:30，继续军姿cao列练习。

3:00，学习武器知识，she击，持枪姿势，she击击姿势等等。

4:00，休息。

4:30，晚饭。

5:00，识字。

5:45，休息。

6：00，唱歌。

7:00，单兵战术，班级战术讲解。

7:45休息。

8：00，练习俯卧撑，仰卧起坐，蛙跳。

8：45，休息，ziyou活动时间。

9:45，熄灯，睡觉。

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