45.第45章 新家第一天(1/2)

搬入新家第一天，杨果还不如琪琪，一个不满一周岁的孝喝好睡好，完全没有换了新环境的不适感，而杨果却天还没蒙蒙亮便兴奋地再也睡不着，早早地爬了起来。

这时候五点还没到，如果出去跑步，估计会被保安们当成怪人的。

虚掩上主卧室的门，杨果在比以前租的房子还要宽敞得多的客厅里踱来踱去，思考着在这么漂亮的房间里应该做一些什么。

斜对门的宋志文估计还在床上抱着小猫呼呼大睡吧。杨果其实心中还是有些小羡慕的。文艺电影里经常会出现这样一个画面：朝阳透过玻璃窗，斜斜地铺洒在床头，女主人公睁开了迷离的双眸，跟躺在身旁的男主人公近距离对视，然后彼此甜甜一笑。杨果一直就很向往这样的场景。

可是现在能看得到清晨阳光的卧室有了，大大的双人床也有了，唯独缺了个女人。曾经一度杨果幻想过而且最有可能同床共枕的陆云冉现在却音讯渺茫，还有谁会愿意接下自己的这份烂摊子呢？杨果苦笑地摇摇头，猛然发觉自己又在为情所困了！

真是耐不着寞啊！

有那么多心思去胡思乱想，还不如多学一点东西！

杨果对过去的学习做一下总结。前段时间他一直在重学法语，经过了半个月的死记硬背，语法、词汇等基础知识他已经背得七七八八了。要知道，这段时间杨果光是法语的书籍就购买了二十几本，在书房（就是次卧）的书架上都码了整整一层。看了那么多书，杨果现在也算是法语小成了。当然，离真正的有所成就，离能够跟现在他的英语一样毫无障碍地使用，还有不小的一段距离。

这得靠实践来磨练！目前杨果在网上找了一个法兰西国的网友，每天半夜都会跟他在网上视频聊天，天南地北地侃上一个小时法语。然后杨果也会在网上找一些法语的报刊来阅读，练练自己的法语翻译能力。

不过现在大部分看书的时间又空了下来，这些时间可以用来做一些什么呢？

“学学别的学科？金融或者计算机？”杨果思忖着。但他还是放弃了这个想法，与其到处撒网，不如专攻一城。扪心自问，杨果发觉自己其实是一个文艺青年，平日里就喜欢琢磨文字。

中华的文字博大精深，外国的文字也并不逊色，它们各有各的优点。学了英语后，杨果觉得自己仿佛看到了一个决然不同的世界，而学了法语后，他又仿佛结识了一个浪漫的因子凝结在骨子里的民族。

语言不仅仅只是一个个方块字或者字母，它还是一个文化的传承，也是一个民族一个国家的灵魂。学习语言，杨果就像在世界各地周游，就像与别的民族的智者在交流，就像在与陌生的大地同频率地呼吸，这样的快乐是其他学科无法给予的！

接着学下去！杨果心中坚定地告诉自己，下一个语言就选德语了。

德语跟英语一样，同属于印欧语系日耳曼语族（法语不一样，法语是印欧语系罗曼语族的），其单词与英语大同小异（都有二十六个单词，但德语有四个特殊的字母），这样杨果从零开始学习德语，入门就不会太艰难。

当然了，德语是有自己的发音规则、语法规则的，而且并不比法语好学。不过这些也是一样，杨果打算买书回来慢慢背就好了！

抬头看看时间，该去锻炼了！杨果换上短裤球鞋，关上门往楼下走去。

楼下的草坪上洒满了露珠，在朝晖下显得格外的晶莹透亮，仿佛披上了一件曼妙的珠纱，只是这份美丽就像不可靠的初恋，一样经不起阳光的炙烤。

虽然是盛夏，小区的清晨还是有些凉飕飕的，有几个早起买菜的大妈刚出来便打了个寒颤，赶紧裹紧了外衣。. 她们若是遇到认识的，相顾寒暄，但脚步不曾停留，生怕去晚菜都被买完了。虽然很凉，杨果却不惧怕，他身体的新陈代谢要旺盛得多。

杨果沿着小区里的小道开始慢跑，如果有心的人就会发现，虽然杨果跑步的节奏跟常人无异，但他的呼吸很短促，一次呼吸只有正常人的三分之一的空气量。杨果不仅仅是呼吸少，他的呼吸频率也是非常低，平均每跑三步才呼吸一次。

这是他最近摸索出来的锻炼方法——无氧慢跑。因为他的身体素质实在是太好了，如果按平常那样子来，连续跑上半个小时都不带流汗的。为了能够在短时间达到足够的运动量，杨果给自己创造了一个高原环境，吸入的氧气不足，身体部分新陈代谢就变成了无氧代谢。

一般是在非常激烈的运动下，人的正常的有氧代谢一时间无法提供身体需要的足够能量，就会产生无氧代谢。这时候人体的糖分会大量分解成乳酸、丙酮酸等酸性物质。

有研究证明，通过无氧运动的训练，运动员能够极大的提升肌肉的耐力和身体的速度。这只是一方面，它还能够提升骨密度、增大肌肉和脂肪的比例！

虽然肌肉和脂肪的比例一般是nba篮球运动员测试的项目，但对于平常人来说，这就是身材肥瘦的另一种说法啊！无氧运动可以说是减肥一大利器哦！

只是无氧运动也并不是像字面上看到的那么简单，不科学的无氧运动会使乳酸等酸性物质在血液里沉积，轻的只是肌肉酸痛、心律失常，严重的还会导致酸中毒和肝肾负担！（所以大家可不要按照杨果的办法来瞎练哦s果很严重滴！）

无氧运动是无法长期进行