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第六章 打坐(1/2)

虽然一直都不知道是什么原因不能够完全站起来,但后期,步咘毕竟已经好了。

其中除了每天不间断的药物治疗之外,还需要每天清晨,旭日东升之际,精心打坐吸收阴阳交替之时才有的一股罡气。

先天一气,据说是天地生成之前的一气,是天地万物的本根之源。

《老子想尔》曾有过关于道气的论述,是蜀地独有的丹道理论。张伯端《悟真篇》、翁葆光《悟真篇注释》、赵友钦《仙佛同源》,陈致虚《金丹大要》等丹家、丹经所继承和发展,为丹道正宗学说。

凝神静气

凝神入气穴是内丹术小周天的基础功法。宋人薛道光在《还丹复命篇》上说:“昔曰遇师亲口诀,只要凝神入气穴。”可见凝神入气穴在周天功法中的重要性。凝是凝聚,神是心神即意念。什么叫凝神?张三丰《玄机直讲》上说:“凝神者,收己清之心,而入其内也。”陆西星《玄肤论》中说,“凝神之要,莫先于澄神;澄神之要,莫先于遣欲。”而“遣其欲而心自静,澄其心而神自清。”(《清静经》)所以凝神是指在排除杂念的澄神的基础上,练功的意念较为集中,人处在比较安静的状态。

《玄肤论》中又说:“所谓凝者,非决然不动之谓也,乃以神入于气穴之中,与之相守而不离也。”因此,凝神以精神安宁为基础,入气穴是它的必然趋势。所谓“气穴”,《玄肤论》中说:“夫气穴者,乃吾人胎元受气之初,所禀父母精气而成者,即吾人各具之太极也。其名不一,曰气海,曰关元,曰灵谷,曰下田,曰天根,曰命蒂,曰归根窍复命关,即一处也。”这许多名称,都是指的下丹田。

静则是入静,“入静者,静处一室,屏去左右,澄神静虑,无私无营。”。

卯时,盘膝而坐,面向东方,旭日升起直冲天庭,调整呼吸均与吐纳,一吸一呼之间,气息顺着口鼻进入体内,游走经脉各处,每过一处都破坏修缮,融入筋骨,多余的才会流入丹田,最终彻底成为身体的一部分。

行至小周天之时,腹内产生气动,随着时间一点点过去,待气不动方可完毕。

小周天是古代气功主要流派之一内丹术功法中的第一阶段,即练精化气的过程,也称百曰筑基。内丹术认为:人到成年,由于物欲耗损,精气已不足,必须用先天元气温煦它,使后天精气充实起来,并使之重返先天精气,这就是小周天练精化气的目的。完成这步功法,就可防病去病。

内丹术,是要求内气在身体内按经络路线,循环周转。早期曾称为“金液还丹”(宋。翁葆光《悟真篇注序》),也曾称为“河车搬运”(明·陆潜虚《玄肤论》),根据“天人相应”的观点,借用了天文学上“周天”的术语(明·伍宋阳《天仙正理》)。也有把运转的路线,称为“天经”(元·俞玉吾《席上腐谈》)的。小周天就是指内气从下丹田开始,逆督脉而上,沿任脉而下,经历尾闾、夹脊、玉枕三关,上、中、下三丹田和上下鹊桥,上鹊桥在印堂、鼻窍处,下鹊桥在会阴、谷道处)作周流运转。内丹术中,特别重视任督两脉,正如李时珍在《奇经八脉考》中指出的:“任督两脉,人身之子、午也。”故小周天又称子午周天。

运转至大周天,大周天是古代气功主要流派之一的内丹术功法中的第二阶段,即练气化神的过程。它是小周天阶段基础上进行的。内丹术认为:通过大周天,使神和气密切结合,相抱不离,以达到延年益寿的目的。称它为大,是由于它的内气循行,除沿任督两脉外,也在其他经脉上流走。相对来说,范围大于小周天,故称为大周天。根椐内丹术理论,通过小周天阶段,后天精气得到充实,并逐步返还成先天精气,故大周天就采用先天八卦图进行指导。在先天八卦图上,南北方位已是乾坤两卦,但实际上,在内丹术中总总是着眼在坎离两卦上,而坎离两卦,已处在卯酉的位置上,故大周天或称卯酉周天。

把嘘、呵、呼、咽,吹,嘻六宇,顷次各鼻吸口呼,默念字音各六次,再对与病有关脏腑,选念二个字音各十八次,继又将六字各念六次。以上共计一百零八次,为六宇气诀的大周天(宋·邹朴庵《太上玉轴六宇气诀》)。

许久,步咘张开眼睛,嘴角荡着浅笑,身体比往常轻松不少,更比上一世第一次的时候,效果更加明显,此时,嘴里的笑意当都打不住。

‘叮咚’

忙碌了一个早上刚做完早餐的苏子漠将东西装起来拿到隔壁,门铃刚按完,门就被打开了。

一看就是匆忙中穿上加长版衬衫的步咘,湿漉漉的头发,红彤彤的脸蛋,显然刚洗完晨澡。

苏子漠脸红了下:“小,小咘,你怎么这样就出来了?”说完赶紧进屋将门关上,不敢再看步咘,低着头将东西放在餐桌上,开始摆放:“刚做好的早饭,你一定很累了,先吃吧!今天有什么活动吗?”

步咘似是没看到苏子漠的窘迫,随意坐在沙发上,拿起茶几下的吹风机接上电源吹干头发,刚吹两下,右手一松,吹风机就落入一个大手之中,头顶感觉到一股温暖的手掌轻柔拨弄,丝丝的暖风加上嗡嗡的机器运作的声音缓缓响起,步咘干脆盘腿坐在沙发上,双手放在膝盖,乖乖的被服务:“苏大哥真是现代的居家好男人!”

苏子漠手一顿:“那是,我

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