第四章 左手训练(2/2)

欧文训练完一遍后恢复正常运球，坐在板凳上。“接下来我们练习体前运球，这个训练，可以在平时训练后，身体疲倦，坐在板凳上休息时练习。左手单手从身前左侧运球到右侧，大力运球，但要保证球别丢。然后是身侧运球，就是把单手球从前运到后，这有点困难，因为坐下来，空间不大。好处是可以在任何地方练习。接下来是运球绕腿，让球从脚下经过，训练对球的位置感，一直训练，让球一直穿过脚下。接下来是低运球绕脚，练习指尖的控制。要保持运球很低又不丢球很难，因为空间太小。当然也要反向运球训练，十分困难。但训练别停，即使丢了球，捡回来继续练习。”

欧文示范了几次，然后站起来说道。“坐下训练了几分钟，休息够了。你可以站起来练习。先低运球，一定要用力。然后高运球，在高低运球来回变换。”

“接下来是，把右手放在背上，左手单手拉球变向运球。单手的低运球绕腿。”

欧文停下，站起来说道，“你一开始练习这个，这个手腕很酸痛。不必担心，这是你变强的过程，肌肉正在形成记忆，你的肌肉会更有力量，你运球就更有力，比赛控球就会更加出色。”

欧文说着，走向训练馆的一堵墙前。

“左手运球练习完，你还要训练一下左手背后运球。这个你可以站在墙边练习。站在墙前一两米的距离。左手背后传球，击打墙壁，球反弹回来，你接住，继续，慢慢加快。”

“背后运球，传球，接球，上篮，全程用左手。这很困难，练习几次之后，手已经没力了。就像手已经坏死掉了。但还得坚持训练。这对于你的左手力量提高也很有帮助。明白吗？”

“是，谢谢师兄！”

“好好加油，杜克大学已经有几年没有拿到总冠军，希望你能重新带领杜克大学拿到总冠军！”欧文说道。

张子枫点点头说，“我一定会的！”

“加油，杰克，我看好你。希望你明年来nba，对了。最好能来骑士。你知道的，我们骑士总是缺射手的！”

张子枫也笑着说道，“这个，我不能做主的。你知道决定权不在我这边。”

“那是当然，不过只要前面没人选你的话。我一定会劝说总经理选你！”

……

随意交谈了几句，张子枫就开始了训练。

看到张子枫认真的样子，欧文很欣慰，不枉费自己的指点。

欧文在杜克大学训练了一个星期就要走了，欧文入选了美国男篮国家队，7月份他要随队参加几场热身赛。